Revolt Fitness avec Nichole Huntsman – Get the Killer avec ce programme – État de lUnion état de santé de la mère et de lenfant aux États

Le partage est attentionné!

https://apis.google.com/js/plusone.jsas Un blogueur de santé chevronné J’ai essayé plusieurs programmes de nutrition et de fitness différents. Certains d’entre eux ont des plans de repas stricts et prêchent de faibles calories, des glucides faibles et beaucoup de protéines maigres pour construire une masse musculaire. Alors que d’autres programmes que j’ai essayés sont plus flexibles avec les aliments que vous mangez à la place, ils recommandent de regarder vos calories et la taille de vos portions. Si vous essayez de perdre du poids, la meilleure chose à faire est de surveiller votre apport calorique.

Les entraîneurs de fitness avec lesquels j’ai travaillé dans le passé étaient tous très différents dans leur approche pour être en forme. Certains vous recommandent de travailler une heure par jour pendant au moins cinq jours par semaine, tandis que d’autres disent que seulement 20 minutes par jour suffit pour vous mettre en forme. En raison de mon emploi du temps chargé avec cinq enfants et un mari qui voyage beaucoup pour le travail, je préfère travailler 20-30 minutes par jour. Une chose sur laquelle la plupart des entraîneurs de fitness conviennent, c’est que lorsque vous combinez le cardio, avec une musculation et des exercices abdominaux, vous brûlez plus de graisse. Je combine toujours ces trois quand je m’entraîne.

Même si je rappelle à mes lecteurs l’importance de rester physiquement actif et de montrer un bon exemple pour vos enfants, j’admets que mon plus grand défi est de prendre le temps de travailler. J’ai finalement trouvé un programme de fitness qui fonctionne avec mon horaire chargé.

Nichole Huntsman avant et aujourd’hui gracieuseté de RevoltNowFitness.com

Lundi, j’ai rejoint plus de 100 blogueurs sur un programme de régime et de fitness de six semaines. Revolt Fitness avec Nichole Huntsman, est conçu pour s’adapter à l’horaire de quiconque et est la solution parfaite pour les mamans qui recherchent ce secret pour faire disparaître leur haut de muffin. Nichole est mère de quatre enfants et elle sait à quel point il est difficile pour les mamans de perdre le poids du bébé et de se mettre en forme.

Le post-partum connexe est pour toujours

Pendant dix ans après avoir eu des enfants, elle a travaillé dur pour transformer son corps. Nichole est membre du Comité National Physique, a obtenu 7 trophées Top 5, dont la 1ère place en tant que concurrent novice. Elle s’est qualifiée à l’échelle nationale en figure et est actuellement un concurrent de bikini qualifié à l’échelle nationale. Nichole est également un entraîneur personnel certifié NASM. Dans son programme de fitness en ligne Revolt, elle partage ce qu’elle sait fonctionne pour aider les hommes et les femmes à se mettre dans la meilleure forme de leur vie.

Nichole Huntsman

Je suppose que vous vous demandez comment s’est déroulé ma première semaine. La première semaine, nous suivons un régime de désintoxication au sucre. Si vous ne connaissez pas ce que c’est, je vais expliquer. Le but d’un régime de désintoxication au sucre est de vous aider à réduire progressivement votre consommation de sucre. J’ai mangé de la salade d’épinards, de la poitrine de poulet, des œufs, des bananes, des germes de Bruxelles et des patates douces. Je suis censé manger les mêmes repas chaque jour et manger 5 fois par jour. Normalement, je ne mange que 2-3 fois par jour, donc je n’ai pas l’habitude de m’arrêter toutes les quelques heures pour manger. Mon corps n’est pas non plus habitué à cela.

J’essaie tellement de suivre le plan de repas mais je ne peux pas terminer tous mes repas. Quand je suis plein, je mets ce que je n’ai pas fini de côté et l’ajoute au prochain repas, mais quand il est temps pour mon prochain repas, je n’ai pas faim. Je pensais que mon corps s’adapterait maintenant, mais ce n’est pas le cas. J’utilise une application de compteur de calories et je découvre que même si je devrais manger 1600 calories, je ne termine qu’environ 1200 par jour. Espérons que cela deviendra plus facile.

J’adore les entraînements de la révolte! Ils sont simples et ne prennent que 35 minutes. Je ne me sens pas encore suffisamment mis au défi avec eux, donc je pense que je dois acheter des haltères et des kettlebells plus lourds.

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Cascia Talbert avant de commencer le programme de fitness Revolt

Je suis très petit, seulement 5’1 ″, 98 livres. Mon objectif dans ce programme est de construire un muscle maigre sur mon cadre maigre. Jusqu’à présent cette semaine, mon poids est resté le même, mais j’ai perdu un pouce de ma taille. J’attends toujours que Nichole explique cela.

Si vous êtes prêt à démarrer votre révolte et à perdre le Muffin Top Visitez RevoltNowfitness.com. Je publierai sur mes progrès tous les vendredis.

Cascia Talbert est une blogueuse, un éditeur, un écrivain indépendant, un marchand en ligne et une mère de cinq enfants, vivant dans le Pacifique Nord-Ouest. Avec un B.A. Dans l’histoire et le droit et une passion pour l’écriture et la séjour en bonne santé, elle a commencé le magazine Healthy Moms en 2007. Le magazine Healthy Moms est CUClassé, le meilleur blog de santé pour les mamans et propose plusieurs écrivains experts en santé et blogueurs de maman. Mme Talbert estime que si les mères sont bien éduquées sur les problèmes de santé et comment rester en bonne santé, ils peuvent transmettre ces informations à leurs enfants et inverser les statistiques de l’obésité infantile aux États-Unis

Mme Talbert est une blogueuse en santé en vedette sur Wellsphere.com et ses articles peuvent également être trouvés sur ezinearticles.com. Elle dirige également le réseau social Healthy Moms sur NING, est le directeur du marketing de Talbert Nutrition LLC et figure au Conseil consultatif sur les réseaux sociaux pour l’America’s Wellness Challenge. Suivez-la sur Google+.

Cascia Talbert est une blogueuse, un éditeur, un écrivain indépendant, un marchand en ligne et une mère de cinq enfants, vivant dans le Pacifique Nord-Ouest. Avec un B.A. Dans l’histoire et le droit et une passion pour l’écriture et le séjour en bonne santé, elle a lancé le magazine Healthy Moms en 2007. Le magazine Healthy Moms est actuellement classé le meilleur blog de santé pour les mamans et propose plusieurs écrivains experts en santé et blogueurs de mamans. Mme Talbert estime que si les mères sont bien éduquées sur les problèmes de santé et comment rester en bonne santé, ils peuvent transmettre ces informations à leurs enfants et inverser les statistiques de l’obésité infantile aux États-Unis

Perdre du poids en relation plus rapidement en trouvant le temps de faire de l’exercice par Kathryn Martyn Smith M.NLP

Cascia Talbert est une blogueuse, un éditeur, un écrivain indépendant, un marchand en ligne et une mère de cinq enfants, vivant dans le Pacifique Nord-Ouest. Avec un B.A. Dans l’histoire et le droit et une passion pour l’écriture et le séjour en bonne santé, elle a lancé le magazine Healthy Moms en 2007. Le magazine Healthy Moms est actuellement classé le meilleur blog de santé pour les mamans et propose plusieurs écrivains experts en santé et blogueurs de mamans. Mme Talbert estime que si les mères sont bien éduquées sur les problèmes de santé et comment rester en bonne santé, ils peuvent transmettre ces informations à leurs enfants et inverser les statistiques de l’obésité infantile aux États-Unis

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