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Comme si les rires ainsi que les sourires ne suffisaient pas à une raison de devenir actif avec votre famille, le samedi 27 septembre 2014, la Santé et la Journée du bien-être et du fitness physique. Cet événement national de santé et de bien-être ainsi que de la condition physique favorise la participation des ménages à l’activité physique, l’un des objectifs du rapport du chirurgien général américain sur l’activité physique ainsi que sur la santé.
Consultez vos clubs de santé et de bien-être régionaux, les écoles, les quartiers de parc, les hôpitaux, les YMCA / YWCA, les centres commerciaux ainsi que d’autres lieux de quartier pour la santé et le bien-être organisés en famille ainsi que les événements de remise en forme physique pour célébrer la santé et le bien-être des ménages et physiques et physiques Journée de fitness. Si vous ne pouvez pas vous rendre à un événement, voici quelques conseils faciles, peu coûteux et amusants pour avoir votre propre journée de santé et de bien-être et de remise en forme physique à la maison:
Construisez un fort et allez explorer
Les enfants aiment l’inattendu. Construire un fort avec des chaises, des couvertures ainsi que d’autres produits découverts dans toute la maison exercent non seulement leur cerveau, mais exerce également leurs muscles, en particulier lorsque vous utilisez ce fort pour une touche intéressante sur la peau et cherchez.
Randonnée de la nature
Vous n’avez pas besoin d’aller dans un parc régional en achat pour vérifier la nature. Allez dans votre arrière-cour, promenez-vous avec le quartier. Regardez les arbres, les fleurs, les insectes, les rochers. Les jeunes profiteront du temps passé avec vous à mesure qu’ils découvrent la nature qui les entoure.
Sport d’équipe familiale
Les enfants aiment voir leurs parents pratiquer leur sport préféré avec eux. Tout, du football au football, du baseball pour suivre. Configurez un «champ» de base dans l’arrière-cour ou à l’intérieur ainsi que jouez loin. Cela n’a pas besoin d’être fantaisiste, vous n’avez même pas besoin de posséder le bon équipement. La chose la plus cruciale est que vous êtes actif ainsi qu’avec vos enfants.
Jeux olympiques de la famille
Je crois que c’est l’un de mes favoris. Tout ce qui est quelque peu compétitif fait avancer mon ménage aussi bien que vous pouvez le définir autant que lorsque chaque membre du ménage a un événement qu’il sera sûr de gagner. Vous pouvez organiser une compétition de gymnastique, faire un concours sur un pied, une course à pied de crabe. C’est autant que vous ainsi que votre famille. Bonus pour tout type de type de cérémonie de récompense avec des «trophées» (tasses décorées, n’importe qui?).
Ce ne sont que quelques conseils pour la santé de la santé et du bien-être et de la forme physique de votre ménage, les possibilités sont infinies. La chose la plus cruciale est que vous êtes avec votre ménage ainsi que le déménagement. N’oubliez pas, il n’est jamais aussi tard pour produire des routines à vie pour vos morts. La production d’un mouvement aide vos jeunes en ligne à leur vie la plus saine possible.
Lien vers cet article: jour de la famille saine et physique – 27 septembre 2014
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